1. HUBNEME DO PLAVEK: Právě začínáme!
2. HUBNEME DO PLAVEK: Jak necvičit!
3. HUBNEME DO PLAVEK: Jak správně jíst
4. HUBNEME DO PLAVEK: časté omyly při dietách!
5. HUBNEME DO PLAVEK: sacharidové vlny!
6. HUBNEME DO PLAVEK: bojový plán!
7. HUBNEME DO PLAVEK: shoďte tuky, ne svaly!
8. HUBNEME DO PLAVEK: nevěřte na zázraky!
9. HUBNEME DO PLAVEK: posilujeme břišní svaly
10. HUBNEME DO PLAVEK: chopte se švihadla!
11. HUBNEME DO PLAVEK: odbourávače tuků!
